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あご入り鰹ふりだし・ヘイセイ輝きだし

ご飯・麺類・パン

和風オムライス~きのこあんかけ~
【材料(4人分)】
≪ごはん≫
■米…2合
■水…2合分
■にんじん…1/2本
■タマネギ…1/2個
■れんこん…40g
■鶏もも肉…150g
■あご入り鰹ふりだし…2袋
■えだまめ
(さやから出したもの)…80g
■コショウ…少々
■バター…10g

≪きのこあん≫
■しめじ…1/2房
■えのき茸…1/4房
■水…400mL
■あご入り鰹ふりだし…1袋
A醤油…大さじ1と1/2
A砂糖…大さじ1/2
Aみりん…大さじ1
■水溶き片栗粉
(片栗粉…大さじ1、水…大さじ1)
■卵…8個
■牛乳…大さじ4
■サラダ油…適量
 
≪付け合わせ≫
■大根おろし…適量
■青じそ(千切り)…4枚

【作り方】
①鶏もも肉を小さめの一口大に切る。にんじんとタマネギをみじん切りにする。れんこんをいちょう切りにする。
②炊飯器に研いだ米、水、①、あご入り鰹ふりだしを2袋入れ炊く。炊き上がったらだしパックを取り出し、えだまめ、バター、コショウを加え混ぜ合わせる。これを器に盛る。
③しめじは石づきを取り、小房に分ける。えのき茸は石づきを取り、2等分にし、食べやすいよう裂いておく。
④鍋に水とあご入り鰹ふりだしを1袋入れ、沸騰したら③とAを入れ5分程度煮たらだしパックを取り出す。水溶き片栗粉でとろみをつける。
⑤卵を割りほぐし、牛乳を入れよくかき混ぜる。フライパンにサラダ油を熱し、卵液を入れる。半熟になってきたら菜箸でゆっくりかき混ぜ、お好みの硬さになったら②のごはんに乗せる。④をかけ、付け合わせの大根おろし、青じそを飾り完成。
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